El envejecimiento es inevitable. Pero, ¿podemos hacer algo para retrasar este deterioro, mejorar el estado funcional y la calidad de vida de esta población? Desde fisioterapia Jaén, podemos hacer mucho, por ejemplo, con la prevención de caídas.
Según la OMS, las caídas son eventos involuntarios que provocan la pérdida de equilibrio y el impacto del cuerpo contra una superficie firme.
Estas caídas son una causa significativa de discapacidad y es que tiene una incidencia aproximada un 35% y constituyen la causa principal de muerte accidental en el anciano. Las fracturas de cadera en la tercera edad son una de las causas más importantes de morbilidad y mortalidad.
¿Qué hacer para prevenir las caídas? Fisioterapia en Jaén
Siempre lo decimos, la mejor medicina es la preventiva, y como hemos visto, es imprescindible tomar medidas adecuadas para prevenir las caídas en las personas mayores.
Para ello se habrán de detectar los factores de riesgo y se deberán tomar las medidas de tratamiento adecuadas para corregir las patologías o déficits existentes (lentes, nutrición, disminución de fármacos sedantes, tratamientos del Parkinson, etc.)
A nivel fisioterapéutico se insistirá en ejercicios de reentrenamiento del equilibrio y corrección de la marcha, fortalecimiento muscular, adiestramiento en transferencias, prescripción de ayudas de marcha adecuadas y evaluación de la seguridad del domicilio para realizar las adaptaciones precisas: disminuir la altura de los pasos entre superficies, deslizantes como alfombras, adecuar zonas conflictivas (pasillos, escaleras, entradas, etc.) realizar adaptaciones en el cuarto de bajo y la cocina (zonas de mayor riesgo)
Se aconsejará al anciano sobre su vestimenta: evitar zapatillas mal ajustadas y zapato inadecuado, utilizar prendas de vestir que permitan una libre movilidad. Deberá tener precaución con los animales domésticos que se cruzan en la marcha
A su vez, será de vital importancia que las personas mayores estimulen su cerebro, trabajando sus capacidades cognitivas. Plantearse retos y aprendizajes, no importa lo pequeño que sea, cualquier reto es válido y merece la pena intentarlo (dibujar, pintar, escribir, leer, tocar algún instrumento, aprender a manejar las nuevas tecnologías…).
Fisioterapeuta en Jaén, Pablo Carvajal
En Clínica Fisioterapia Jaén Pablo Carvajal, apostamos por las últimas tecnologías para la rehabilitación y recuperación de nuestros pacientes. Trabajamos en estrecha colaboración con los pacientes para desarrollar planes de tratamiento personalizados para sus necesidades individuales. Además, colaboramos con Fundación AVATA para el tratamiento de accidentes de tráfico.
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